腱鞘炎に効くツボがとても優秀

UPDATE：2016.2.29

CATEGORY: 仕事のこと

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腱鞘炎やいろいろなところに効くツボ
まとめ

前回腱鞘炎に効くストレッチをご紹介させていただきました。
今回はその続きで腱鞘炎に効くツボをご紹介したいと思います。

腱鞘炎やいろいろなところに効くツボ

大陵(だいりょう)

手首の丁度中央にあるツボになります。
３秒ほどあまり力を入れ過ぎずに、グッと抑えましょう。

腱鞘炎以外には、胸痛、動悸、嘔吐、胃痛、イライラ、ストレスなどに効果があり、
心と体をリラックスさせてくれます。
普段の仕事の合間などに少し押してみてはいかがでしょうか！

曲池(きょくち)

肘の外側に位置するツボです。
こちらもグッと押しましょう。力の入れすぎには注意です！

こちらも腱鞘炎以外にいろいろと効果があります。
便秘、下痢、頭痛、目の疲れ。

更には美容にも効果があります！
吹き出物やにきびなどに効果を発揮してお肌の調子を整えてくれます。
また、顔のむくみにも効果があるのでぜひ休憩中などに押したいツボですね♪

合谷(ごうこく)

人差し指と親指の付け根の辺りにあるツボです。
人差し指の骨を、付け根から少し上に上がったところが凹んでいるのですが、その部分がツボになります。

小さな円を描きながら、3秒ほどグッと押します。
その後、離して数秒置いたらまた3秒押すを繰り返しましょう！

合谷(ごうこく)は万能のツボと言われていてかなり沢山の効果があります。
とりあえずここを押しておけば大丈夫！
そんなもの凄いツボです。

効果が非常に多いので絞ってご紹介します。
頭部の疾患全般、肩こり、精神不安などの精神的な疾患、腸の調子を整える、アトピー、にきびや吹き出物、歯痛、生理痛、高血圧、腎臓などに効果があります。

場所もかなり押しやすいのでちょっとした時間にオススメです♪