もっと集中できるテレワーク環境づくり

UPDATE：2024.3.22

CATEGORY: 仕事のこと

アプリコットデザインでは、
コロナ禍以前よりテレワークが普及しています。
家庭の事情などで出勤が難しくても、
快適に仕事ができる環境はとてもありがたいです。

テレワークといえば、通勤時間はゼロ。
朝起きて、身支度をした瞬間に仕事ができます。
しかし、仕事がしやすい反面、誘惑もあります。

わたしにとって一番の誘惑は、キッチンが近いこと。
冷蔵庫を開ければ、好きなものがみっちり。

そのせいか「小腹すいたなあ」と思い浮かぶと、
あっという間に集中が切れてしまいます。
（テレワークに限らず、空腹は集中の大敵ですねー・・・）

そこで、「集中力は、絶対に続かない」と割り切って、
「集中」と「休憩」のタイマーをかけることにしました。

タイマー機能ならスマホで十分かと思いきや、
スマホを触ってしまうと、いつのまにか時間が溶けるので
文房具屋さんで買ったタイマーを使っています。

最近は、学生さんが勉強用に使うタイマーが
たくさんあるので、かわいいデザインのものを選びました◎

わたしは集中力がない上に、ずっと座っていると疲れるので
「25分集中→ストレッチ」をワンセットにしています。
ストレッチのときは必ず席を立ち、
伸ばす筋肉を決めてのびのびします。

集中力が途切れて誘惑に飲み込まれる前に、
率先して休憩をとると、一層お仕事が捗るのでおすすめです。
ぜひ、おためしください＾＾