UPDATE：2023.9.28
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できたことの「見える化」？
作りたいものがいっぱいの秋！
あとはやる気点火装置が欲しいです、宮原です。（今から冬がこわい。。。気が早い………）
性格上、小さな失敗にくよくよしがちです。
そしてそれを後でも思い出してさらに落ち込む、恥ずかしくなる。
ちょっとでも改善したくて、認知行動療法も気になってやってみたのですがつづかない。
なんで自分を変えようとする行動は続かないんだろう？
自分が飽き性だから？やることにメリットが感じにくいから？やろうとする気持ちだけで、実際のやる気がないから？
アプリコットにはいるとき、面接で中村さんに「あれも、これも、できた方がいいですか？ できるようになりますか？」と言った覚えがあります。
おそらく今までのお仕事が、「あれもこれもできるようになってね、やってね」と求められている環境だったため、
「何かしらアピールしなくては！」という焦りだったのかなと、今では思います。
そのとき中村さんは「まずはひとつ、できるようになろう」という言葉をかけてくれました。
今までなかった視点というか求められ方をしたので、ちょっとびっくりしました。
大人の交換日記で「あれこれ提案できるように！」みたいに言いましたが、
もう一度あの時の中村さんの言葉を考え直してみると、そうではないのかな〜…と今になって感じています。
（せっかく書いて宣言したけど書き直したい反省点が多い…；；）
でも、活かしたいのも本心だし、できるようになれれば「自分」という存在価値の上昇につながるかなという気持ちもある。
前のように今もまた焦っているのかもしれません。。。
一旦落ち着いて自分を見つめ直して、はっきりした目標を「ひとつだけ」立てた方が自分には合っているのかもしれない。
加えて、できたことを書き出して「見えるように」することで、内容の把握・認識につながって、自己肯定感も高まるかもしれない。
書くことが前提なのは、物事を整理したいとき、頭の中のことを書き出した方がまとまりやすいと個人的に思っているためもあります。
というわけで目標設定を…と月曜くらいから悩んだのですがまとまらず！！ごめんなさい！！！
なんとなく浮かんでいるものはあるのですが、ここで頑張ります！って言ってしまうと後がつらいので、まずはやってみてできたらご報告する…タイミングをはかろうと思います。
ゆるめの気持ちでまずは続けられるように。少しずつ、無理せず、一歩一歩…。
ファイッ。
