モチベーションを維持する為に気をつけていること

UPDATE：2023.12.15

CATEGORY: 仕事のこと

こんにちは、なかむらです！

僕は年がら年中働きっぱなしの仕事人間です。
仕事がだーいすきなんです♪

常に忙しくしているので、周りからはちゃんと寝ていますか？
ちゃんと食べていますか？と心配されることも多々あります。

そしてよくそんなにモチベーションが保てますね！と言われることもあります。

僕は決してモチベーションがめちゃくちゃ高い部類の人間ではありません。
感情の起伏もあり、落ち込むこともあれば高揚することもあります。

だから放っておくとモチベーションが下がることを自分では理解しています。

ただ、当然モチベーションが高い方が良いパフォーマンスを発揮できるので、
モチベーションを高く保ちたいという願望はあります。

でも無理にモチベーションを上げようとしても中々難しく。
それであればモチベーションを下げないような思考をすべきで、その方が精神衛生上良いのかなと思っています。

その中で気をつけていることは、ネガティブな情報を排除することです。

例えば、スマートフォンは持ち主の趣味嗜好に合わせてパーソナライズされていきます。
犬の動画をよくみたり、犬関係のインスタグラムをよくみたり、
犬に関するYahooニュースを見ていれば、スマートフォンの中は犬の情報一色になります。
すると広告も犬関係のものが表示されたり、Youtubeの動画を見た後のおすすめ動画に犬関係の動画を提案されたりします。

そうやって個人の趣味嗜好に合わせてスマートフォンはパーソナライズされていきます。

ここでネガティブな情報を常に見てしまう癖があったら、
スマートフォンの中はネガティブな情報の宝庫になってしまうわけです。

逆にポジティブな情報を常に見ていると、
スマートフォンの中がポジティブな情報で溢れかえります。

だから僕は自分のスマートフォン上でネガティブな情報が表示されても、極力見ないようにしています。

またリアルな人間関係においても同じことが言えます。

常にネガティブな事を発言する人とは距離をとって付き合わないようにしています。
人はネガティブな情報が大好物で、その周りにはたくさんの人が集まってきます。

先ほどのスマートフォンの話もそうですし、人間関係においても、
自分のモチベーションを維持する為には、ポジティブな情報や人と触れることが大切だと考えています。

がんばってモチベーションを上げる努力は続かないので、
モチベーションが下がらないような環境をつくるように心がけているのです。

誤解がないようにお伝えしておきますが、
ネガティブな情報やネガティブな人が悪いと言っているわけではありませんので！

誰と付き合うか、どんな情報に触れるかは自由で自分次第なので！