UPDATE：2020.8.31
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テレワーク腰痛問題。
“このご時世”になるずっと前から私は在宅勤務をさせてもらっていて
2年半という割と筋金入りのテレワーカーだと自負しておりました。
が、しかし。
今になって出てくる体の不調たち。
そのNo.1がやっぱり腰痛です。
腰痛に関しては今に始まった事ではないのですが
「座っていられないくらい痛い」
という状況に陥ったのは今回が初めてです。
一応自分なりに対策はしていたつもりなんですよ。
ノートPCの目線を上げるためにスタンド
外付けキーボード
ちょっとハイパーな座布団。
しかしこんなんじゃ全然甘かった；
焦って受診した整骨院の先生に言われた言葉。
「人間の体に一番負担になるのは
重い荷物を持ち上げる事などではなく
同じ姿勢をずっと取り続けている事です。」
だそうです。
本当にそうだと思います。
気づいたら立って伸びをするようにしていましたが
“気づいたら3時間”なんてことも平気である私には
そんな生ぬるい自己管理システムではダメでした。
30分ごとに「立て！動け！」と言わんばかりに
「ピーピッ！」っと鳴るスポーツウォッチを導入
そして、
今までリビングの片隅でやっていたお仕事を
別室にハイパーな椅子と机を導入して
ちゃんと仕事部屋を作ろうと只今急ピッチで準備中！
今更ですけど。
これ以上辛くなる前に
今から改善。
“ちょっと不便だけど まぁいいか”
“ちょっとやりづらいけど まぁいいか”
を2年半積み重ねてきた結果の大惨事TT
毎日の積み重ねって
本当に怖い。
本当に重要。
会社の作業環境ってのは本当によく考えられてたんだなと
今になって痛感です。
私の整骨院通いはしばらく続きそうですが
これ以上、腰痛テレワーカーを増やさないためにも
腰痛対策部屋が出来上がったらまた紹介したいと思います;
