在宅勤務（テレワーク）が始まって1週間が経過したので、現在の私のルーティン（ルーティーン？）をご紹介したいと思います。
1.出勤していたときと同じリズムで生活する
おそらくどこでも一番に言われていることですが、出勤していたときと同じリズムで生活することが一番大事かと思います。
ここが崩れると一日中ぼーっとしてしまう可能性大？です。
2.朝起きたら水を飲む
これは在宅勤務だからというより健康のために始めました。
以前から体には良いと聞いていましたが、ついつい忘れがちになっていたところ先日のハチさんの記事ではっとしまして、在宅勤務するのを機に始めてみました。
3.朝陽をいつもより多く浴びる
通勤がなくなったためその分少し余裕ができますし、何より外に出なくなるので、太陽の光を浴びる時間がなくなります。なので目が覚めてからカーテンを開けて少し朝陽を浴びる時間を作りました。
4.仕事開始までに必ず着替える
自宅だからどんな格好でも良さそうな気がしますが、仕事をするぞ！という気持ちにさせるためにも結構大切かと思います。
また、テレビ会議でみなさんと顔を合わせるのでその意味でも着替えた方が良いですね。
5.定期的に換気をする
時期が時期なので余計かもしれませんが、自宅だと狭い空間に篭ってしまうことになるので、お昼ご飯の時とか気分転換をしたいときなどに換気をしています。
6.体を動かす
出勤がなくなると本当にいつも以上に動かなくなりますので、5で行う換気と一緒にストレッチをしています。
という感じです。
特に目新しいものはありませんが、意外とそれが大切だったりします。
まだ始まったばかりですが、いろいろ試してより良くしていきます！
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