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デジタルデトックスしようとしてやめた話

UPDATE : 2021.06.21

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Sato
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みなさま、1日にどのくらいスマホを触りますか?
ふと気になって先月からiPhoneの“スクリーンタイム”を有効にしてみました。

▼先週のスクリーンタイムがこちら

スクリーンタイム画面
平日は5、6時間ほど、
週末は10時間近くスマホを触っているそうです。


改めて数値として出ると、怖……!


仕事中スマホサイトの検証で見ている時間もあるのですが(言い訳)、
この中で有意義に使っている時間は、おそらくほんの僅か…
惰性でSNSを開いてしまったり、YouTubeを流したまま寝てしまったり、
特に必要ない場面でもなんとなくスマホを触ってしまうことがしばしば。

とても便利で、たくさんの情報を集めることができるスマホですが、
たまにはスマホから離れてのんびり過ごすべきかな~と思い

週末デジタルデトックス(スマホ断ち)してみることにしました!


…が、
ブログのタイトルでお察しの通り、失敗に終わることに。


【日曜】
起床

晴れてるし散歩するぞ~!健康的な週末!

イヤホン装着

スマホで音楽流す

~デジタルデトックス終了~

だめでした…
私のリラックスタイムには音楽が必要でした…

ということでデジタルデトックスを早々にあきらめ、結局昨日のスクリーンタイムも8時間4分。


音楽はセーフとしても、1日1時間くらいでおさめる日を作りたいものです。
いつか、リベンジします。
圏外の山奥にでも遊びにいきたいですね。

この記事を書いた人Who wrote this blog

Sato Tomoe

核心をツク鋭い感性を持つ
デザイナー系WEBエンジニア

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