UPDATE:2017.2.22
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食べ物は大事
山口です。忙しい生活の中最初に疎かになりがちな物って食事だと思います。
たぶんその次が睡眠
どちらも健康に欠かせない大切な要素ですね。
最近、ちゃんと食べる事って結構難しい事だと気づきました。きっと睡眠時間をとるより難しいかもしれません、眠いと食事は後回しか手抜きになってしまいますね。
自分も一人暮らしをしていた時を思い出してみると、食生活はひどいものでした。。。。
カナダに居たときなので、毎日、ピザ→辛ラーメン→ピザの繰り返しでしたね。笑
でもあの頃元気で居れたのは、若かったからだったんだなーと20代後半下り坂、最近痛感しています。
これから更に必要になってくるであろう己の身体のケア、重要ですね。
忙しくてもしっかりバランス良く、栄養のある物を工夫しながら食を楽しむ
それが明日の活力になるんですねー。
とか考えながら、お腹いっぱいで、久々に今夜は早く寝たいと思います:)