UPDATE：2016.6.24
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足を組む癖
なんだかO脚になったか？と、このごろ思ったホームページ制作担当のあゆです。
さて、デスクワークのみなさん。
パソコンの前に座っている時って、足組んでいませんか？？
私はもう組まずにはいられません。
組んでないと、苦しくなってしまうのです。笑
気をつけようと思っていても、気が付いたらまた足を組んでいます・・・。
私と同じ悩みをもつ人は多いのではないでしょうか
気にしていない人も治した方がいいでよ。
足組の姿勢は体が歪んでしまうことはご存知ですか？
片足に負担をかけてしまうので、筋肉のバランスが悪くなったり、骨が正しい位置からずれてしまって足が太くなりやすくなります。
特に、足を組んだ姿勢で長時間パソコンに向かい続けると肩こりや、腰痛の原因にもなって、血行も悪くなって、冷え性やむくみ、便秘にもなります。
痩せにくい体になったり、猫背になったり
悪いことばかり。
そこで思いついたのが、足を左右交互に組み直してバランスをとる作戦なんですが、
左右の歪みが混じり合ってもっと歪んでしまうので注意！！
直すコツは『意識をすること』
私は姿勢よく背筋を伸ばしてみたり、
椅子に深く腰掛けてみたり、
足の間にクッションを挟んだりして治しています！
だがしかし、、、
やっぱり足を組むと落ち着く〜。。
まだまだ時間がかかりそうですが常日頃心がけて直そうと思います。
