UPDATE：2016.6.10
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モチベーションひとつで仕事が変わる
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５月といえば五月病ですね。
Wikipediaによると、五月病とは
新人社員や大学の新入生などに見られる、新しい環境に適応できないことに起因する精神的な症状の総称である。
ということらしいです。４月の環境の変化から１月が経ち、精神的にも肉体的にも疲れている時になるそうです。
６月に入ったはいいが、モチベーションがいまいち上がらないという方に
中村流のモチベーションアップ術をお伝えしようと思います。
まず、なんでモチベーションが低いといけないのかを考えてみます。
仕事の進み具合が著しく遅くなる
これは誰もが経験のあることだと思います。モチベーションが高い時に行う仕事は効率よく進みますが、やる気がないときは断然仕事の効率が落ちます。
周囲に与える影響
会社は個人個人が集まったひとつのチームです。モチベーションの低下は他のチームメンバーに伝染します。
周囲にネガティブや暗いイメージを与えてしまい、結果チーム全体の仕事の効率も落ちます。
また、それだけではなくチームメンバー内の信頼の低下にもつながります。
最悪の場合、体調を崩しやすくなってしまったり、トラブルにあったりと運が悪くなるようにもなります。
この状態が長く続くと負のエネルギーがどんどん増幅してしまい、さらに悪循環となってしまいます。
特に人の上に立つリーダー的存在が負のオーラに満ち溢れていると絶対に上手くいきません。
では、次にどうしてモチベーションが低くなってしまうのか考えてみましょう。
仕事への関心が薄れる
仕事に慣れたり、目標を達成したりした時に陥りやすいのですが、仕事への関心が薄れるとモチベーションが低くなります。最低限のことができていればいいや！と仕事への関心が薄れ、結果モチベーションが維持できなくなります。
がんばった分の対価に不満がある
自分はこんなにがんばったのに、それに対する評価がなかったり、対価＝賃金が思うように上がらない。。やる気下がりますよね。経験あります。
疲労
心身共に疲れている状態だと、モチベーションが下がります。そんな時はしっかりと休みましょう！
仕事に失敗する
仕事に失敗してしまうと、やる気が下がります。。気をつけていても、ミスの訂正や挽回に気を取られ、他のミスを連発してしまうことがあります。
また、１つのミスでも、自分がするはずがないと思っているミスをしたときには、
モチベーションが一気に下がりますよね。
中村流モチベーションを高く保つ工夫
ポジティブな考え、言葉を使う
意識して物事をポジティブに考えるようにしましょう。「ありがとう」や「楽しい」「おもしろい」など意識してポジティブな言葉を使うようにしましょう。
新しいことへチャレンジしてみる
行き詰まった時、新しいことにチャレンジしてみると視野が広がります。啓発本やビジネス本を読む
自己啓発本を読んで気持ちを高めます。自分はできると思い込ませ、仕事に取り組みながら小さな目標を達成します。
自分への自信を取り戻し、モチベーションの高い水準の維持をはかりましょう。
達成しやすい目標を立てる
モチベーションが下がっている時には達成しやすい目標を立てて、それを達成するようにしましょう。そうすることで自信を取り戻します。
夜寝る前に楽しいことをイメージする
睡眠の前に楽しいことをイメージすると、翌朝目覚めた時にワクワクしながら起床することができます。1日の始まりがワクワクから始まると、自然と1日が上手く回ります。
チームメンバーや異業種の方と交流を行う
自分の悩みや思っていることをチームのメンバーと話しをしたり異業種の方と意見交換をすることで、いろいろな考え方を知ることができ、結果モチベーションの向上につながります。
ポジティブな人と一緒にいるようにする
ネガティブな人と一緒にいると、マイナスオーラが伝染してついついネガティブな気持ちになってしまいます。ですので、なるべくポジティブな人と一緒にいるように心がけましょう。
僕も昔はわりとネガティブな考え方をしており、ポジティブとはかけ離れていました。
でもある時に気づきました。ネガティブでいるより、ポジティブでいる方が絶対に人生楽しい！と。
そこでなるべくポジティブでモチベーションを高く保てるように
自分自身の精神状態をコントロールする工夫をする癖をつけました。
といっても、そんな難しいことではないんですが。
良い天気で気持ちいいな。美味しいものを食べれるって幸せだな。って
身近にある小さな幸せを「幸せ」だと感じるところから始めると
いつも見ている景色がなんだか「ワクワク」して光り輝いて見えるようになるんです。
これは仕事だけに限ったことではありません。
一度しかない人生を、楽しめるのも楽しめないのも自分次第。
考え方ひとつで人生を120%楽しめるようになるんです。
なるべくポジティブで！いたいですよね！
