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APRICOT DESIGN BLOG

私、始めました。

UPDATE : 2016.06.02

アプリコットデザインのブログ

こんにちは。
私、今週からあることに目覚め、行動しています。
アプリコットのみなさんには宣言済みです。
周りからプレッシャーをかけてもらい継続させます!

私は今29歳、お肌の曲がり角もずいぶん前に過ぎています。
前々から肌の変化や自分の体型に違和感を感じ、太ったのかな?と思っていました。
しかし、ふいに二の腕の筋肉チェックをしてみると・・・
ない!!筋肉がまったく無くふにょんふにょん。笑
太ったのではなく、原因は『たるみ』。
パティシエ時代に培ったわずかな筋肉が見事に無くなっていました。
今さら後悔とこの先の不安に襲われました。

ということで、まず始めたのが筋トレです。
本当に運動は苦手なので、腹筋とまっつんに教わった軽い腕立て伏せを1日計10回ずつ。
徐々に回数も増やしていこうと思います(´▽`)

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ストレッチの際に気をつけること


・体操中に無呼吸にならないように意識的に深くゆっくりと呼吸をする

・腹筋は背中が床につく直前で止める。笑

・マラソンなどの有酸素運動は、食後1時間以内に

・とにかく続ける



数年後、再び後悔しないために努力します!

    営業マンゼロだから低コスト・高パフォーマンス!東京・長野(長野市、松本市)・金沢(石川県金沢市)でホームページ制作・WEB制作・ネットショップ制作を中心に、ブランディングに繋がるロゴ制作・チラシ・名刺・パンフレット・DM・ショップカード等の各種印刷物、看板・のぼりなどの販促物を制作しているデザイン事務所アプリコットデザイン。

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