外出自粛中の買い出しは、生活を続ける上でとっても重要ですよね。

たぁさんの在宅勤務ルーティンに続き、
私がアメリカでやっていた、買い出し時のルーティンをご紹介します。

買い物かごを持つ前に、自分の手と持ち手を消毒。 （お店によっては、店員さんが消毒したものを渡してくれました）

そして、迷っている商品は触らない！ どうしようかなーと、ついあれもこれも手に取りたくなってしまうのですが、
絶対に買う商品だけ手に取ることにしていました。
生で置かれている野菜などはビニール袋などで掴み、素手で触らないようにしている人も多かったです。


また、外に出ている間はマスクをして、
何か触った手で顔などに触れないようにしていました。
（どうしてもムズムズしたときは、その度に消毒や手洗いをしてました）

魔法の言葉「手洗いうがい」をして、
購入品の箱パッケージなど、捨てられるものはすぐに捨てて、中身だけを収納。
洗えるものはその場で洗います。

購入品の仕分けが終わったら、そのままシャワーを浴び、着ていた服はすぐ洗濯に。

外から帰った後は、家の開けられる窓を全部開けてガンガン換気します。
（付着・浮遊しているかもしれないウイルスを滞在させない！）

基本的には対面で受け取らず、ドアの外に置いてもらいます。 （アメリカはベルが鳴っても出なければ置いといてくれます）
少し時間をあけて取りに行き、外で開封→ダンボールはそのまま廃棄。

今は日本でもドアの前に置いてください、とお願いすれば、
受取のサインなど無しで置いていってくれます！
（書留などはできませんが・・）

配送業者さんへのリスクが減るように、出来るだけ対面せず受け取るようにしています。



と、毎回少しずつ気を付けていたことがこんなルーティンになってきました。

ルーティン化すると気が滅入らず続けられるので、
自分なりのルーティンを更新していけたらと思っています☺︎