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体操の時間

こんにちは。海の日も過ぎていつの間にか7月も下旬、学生さんたちは夏休みに入ったようですね。

夏休みといえばラジオ体操!
山育ちの私は、朝のラジオ体操に山の中の遊歩道を通って通ったものですが、
ある日なんと、遊歩道で野生のニホンカモシカに遭遇してしまい
その後ラジオ体操から遠のいてしまった・・・という思い出があります。

f904b93b40110fcd6986780f032d0df0_t 草食とはいえ大きな身体の野生動物、迫力がありました。


夏休みのラジオ体操からもう20年(!)ほど・・・
いまでは、アプリコットデザインで「午後のラジオ体操」が習慣化しています。

きっかけは、あゆちゃんの友人がPCに向かいっぱなしのハードなデスクワークを続けたところ、
入院・手術が必要なエコノミー症候群になってしまった…という情報からでした。

どうしても座りっぱなしになりがちな業種、健康のためにも身体を動かさなくては!
と、とっつきやすいラジオ体操を導入したのです。

15時~16時頃になると「・・・体操、やりましょうか!」とそわそわと動き始めます。
その日の気分で選ぶYouTubeの動画を流しながら、体操です。
わりとしっかり、真剣に、身体を動かします。

これが結構、効くんです。さすが、国民的体操です!
私は初日、筋肉痛になりました・・・どれだけ運動不足だったのでしょうか;;


数ある動画の中で、気に入ったものを紹介してしまいます。

「ラジオ体操第2 京都弁~土佐弁」

おなじみの音楽に京都・土佐の方言をのせて。
思わぬことばが飛び出してたのしいです。
うしろで動く、芸者さんやかつおのたたき(?)のイラストパネルもいい味出しています。

「ラジオ体操 第一 第二 (ワンポイントアドバイス付き)」

こちらは王道中の王道!
体操のワンポイントアドバイスを解説してくれます。
このアドバイスをすべて聞けば、今までの何倍も効果的な体操になりそうです!


これ以外にも、関西弁のものや、ゆるキャラが踊っているもの、外国語で解説しているものなど、たくさんのラジオ体操動画があります。
こんなに国民全体に浸透している体操、他の国にもあるのでしょうか・・・?
なんて、日本の体操事情にまで思いめぐらせながら、日々いろんなテイストを楽しみながら続けています。

身体全体を動かせて、気分転換にもなり、とってもおすすめです◎





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