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APRICOT DESIGN BLOG

体のお手入れ

UPDATE : 2017.08.20

アプリコットデザインのブログ

毎週木曜日になると肩と首に限界がくるマミです。
GWに寝違えてから右を向くと違和感があり、
ちゃんと直さなきゃなーと思いつつ、痛み止めでなんとか胡麻化していましたが、
先日やっと整体に行ってきました!

8時間みっちりパソコンと向き合っているため、
体のあちこちが固まってしまう職業病です・・・

なるべく肩甲骨を動かすように肩を回したり、ストレッチをしたりしていますが、
骨盤がずれていると冷え性になったり、背骨が曲がったりしてしまうそうです。

なので首と肩を直していただく前に、骨盤矯正をして、
首の筋肉の固まったしこりを取ってもらいました。
コリがだいぶ軽減されました!!

正しく座る姿勢

①背骨がまっすぐ上へ延びるイメージで座る
②おへそは突き出す
③肩が内側へ入らないように

パソコン画面と肩が平行になるようにするのも大切です!
と教えていただきました。
冷え性も年々ひどくなってきているし、正しい姿勢を心ががけたいと思います。
みなさんもよければ参考にして下さい☆!

    営業マンゼロだから低コスト・高パフォーマンス!東京・長野(長野市、松本市)・金沢(石川県金沢市)でホームページ制作・WEB制作・ネットショップ制作を中心に、ブランディングに繋がるロゴ制作・チラシ・名刺・パンフレット・DM・ショップカード等の各種印刷物、看板・のぼりなどの販促物を制作しているデザイン事務所アプリコットデザイン。

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